Sono la Dott.ssa Claudia Lotti psicologa cognitivo comportamentale. Sono iscritta all'albo degli psicologi del Lazio (n. 26197). Ho conseguito la laurea magistrale in Psicologia Clinica presso l'Università “LUMSA” di Roma. I miei tirocini post-lauream li ho svolti nelle scuole, in ambito ospedaliero e in ASL nell’ambito della gestione dell’ansia e delle dipendenze. Ho conseguito anche un Master in disturbi specifici dell’apprendimento.
Da quando mi sono abilitata alla professione di psicologa, ho lavorato sia privatamente che presso ospedali e cooperative sociali, a supporto di adulti, famiglie, bambini e adolescenti. Attualmente svolgo la mia attività professionale presso due studi privati dove ricevo pazienti adolescenti e adulti, facendo attività di consulenza, sostegno, prevenzione e riabilitazione mirate a sostenere, favorire e sviluppare le potenzialità individuali e migliorare la qualità della vita personale, familiare, lavorativa, sociale o di coppia.
A studio e online mi occupo di ansia, stress, depressione, difficoltà familiari, relazionali e sociali, traumi, disturbi della personalità, disturbi alimentari e dipendenze. Offro supporto nel trattamento di disturbi d'ansia come attacchi di panico, ansia sociale, ansia generalizzata e fobie specifiche, così come per i disturbi dell’umore e problematiche legate alla gestione dello stress. Mi dedico anche al sostegno alla genitorialità, alla crescita personale e all’autostima, aiutando a superare difficoltà legate all’ambito lavorativo e universitario. Inoltre, lavoro con pazienti per sviluppare abilità di regolazione emotiva, gestione della sofferenza e miglioramento dell’efficacia interpersonale.
Il mio approccio si basa sul modello Cognitivo-Comportamentale, che esplora la relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti, con un focus sul presente, e mira a favorire il cambiamento attraverso la collaborazione attiva tra noi. Insieme lavoreremo su uno o più obiettivi, creando un vero e proprio team orientato al benessere. Questo approccio considera pensieri, emozioni e comportamenti come elementi strettamente interconnessi e influenzabili reciprocamente, il che significa che un cambiamento in una di queste aree può portare miglioramenti significativi nelle altre. Lavorando su schemi disfunzionali, attraverso colloqui e test, il mio obiettivo è trasferire abilità pratiche per affrontare le difficoltà quotidiane e promuovere uno stato di benessere duraturo. Sebbene ci concentriamo principalmente sul disagio presente, riconosciamo l’importanza delle esperienze passate nel modellare il nostro modo di affrontare la vita. La terapia che propongo è breve, strutturata e pratica, con un ruolo attivo da parte del paziente nella definizione degli obiettivi e nella scelta delle strategie più efficaci per superare il malessere. Mi piace pensare che, gradualmente, il lavoro insieme ti permetta di diventare un abile “terapeuta” di te stesso/a, acquisendo gli strumenti per gestire meglio le tue sfide.
Faccio uso di diverse tecniche, ma le tre principali che utilizzo sono: la TCC (Terapia Cognitivo-Comportamentale) che aiuta a riconoscere e cambiare pensieri e comportamenti negativi che causano disagio, migliorando emozioni e reazioni; la Mindfulness che è una pratica che insegna a concentrarsi sul momento presente, riducendo ansia e stress, accettando senza giudicare i propri pensieri e emozioni; e la EMDR che è una tecnica che aiuta a rielaborare ricordi traumatici attraverso movimenti oculari o stimolazioni, riducendo il dolore emotivo legato a esperienze difficili.
Il mio scopo è creare un ambiente accogliente, supportivo, comprensivo e non giudicante, dove tu possa sentirti libero di esprimere le tue difficoltà e le tue emozioni. Voglio favorire un rapporto di fiducia, alleanza e collaborazione, lavorando insieme a te per affrontare e risolvere i problemi. Il mio obiettivo è aiutarti a sviluppare una "cassetta degli attrezzi" utile per gestire le sfide della vita, guidandoti nell'acquisizione di nuovi strumenti per identificare e modificare pensieri, emozioni e comportamenti che causano sofferenza. Mi concentrerò principalmente sul momento presente e sulla tua vita attuale, tenendo sempre in considerazione la tua storia personale e unica. Insieme, lavoreremo per aumentare la consapevolezza delle tue credenze personali, potenziare le tue risorse allineandole ai tuoi valori e adottare strategie per affrontare situazioni complesse. Ti aiuterò a integrare queste competenze nella tua quotidianità, in modo che tu possa migliorare il tuo benessere e affrontare la vita con maggiore serenità e sicurezza.
